? Et si vous profitiez des bienfaits de la mer pour prendre soin de vous ?
Pratiqué en bord de mer, le longe côte est une activité physique douce et accessible qui allie plaisir, bien-être et convivialité. En marchant dans l’eau, vous sollicitez l’ensemble de votre corps tout en préservant vos articulations grâce à la résistance naturelle de l’eau. Une façon idéale de rester actif, de prendre un bon bol d’air marin et de partager un agréable moment en groupe dans un cadre exceptionnel.
Solimut Mutuelle de France, , en partenariat avec la Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des Bouches-du-Rhône, vous invite à participer gratuitement à un cycle de 8 séances d’initiation au longe côte :
?️ Tous les mercredis de 10h à 11h à partir du 02 septembre jusqu’au 21 octobre 2026
?La Ciotat
Entrée de Grande Plage Lumière
? Inscription obligatoire : 06 30 53 82 76
Au programme :
? Initiez-vous au longe côte dans un cadre exceptionnel
Profitez de 8 séances d’initiation encadrées pour découvrir une activité accessible à tous, alliant marche dans l’eau, air marin et plaisir de bouger en douceur. Une expérience ressourçante pour prendre soin de vous tout en profitant du littoral de La Ciotat.
? Retrouvez confiance en vos capacités physiques
Travaillez progressivement votre équilibre, votre coordination, votre endurance et votre force grâce à des exercices réalisés dans l’eau tout en préservant vos articulations. Un test de condition physique sera réalisé en début et en fin de cycle afin de mesurer vos progrès.
? Partagez un moment convivial et ressourçant
Retrouvez chaque semaine un groupe de participants dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. L’occasion de pratiquer une activité physique en plein air, d’échanger, de créer du lien et de prendre soin de votre santé dans un cadre propice à la détente.
Pour profiter pleinement des séances, pensez à apporter :
? Maillot de bain Lycra (matière de sport type legging ou vêtements anti-uv)
? Chaussures fermées avec semelle (obligatoire) et chaussettes en néoprènes (optionnel)
? Bouteille d’eau, serviette et protection solaire (casquette ou lunettes)
Rejoignez-nous en nombre ! Vos proches, amis ou voisins sont également les bienvenus, qu’ils soient adhérents ou non à la mutuelle.
Solimut Mutuelle de France est engagée au quotidien pour défendre l’accès aux soins pour tous et organise, sur tout le territoire, des actions de prévention en faveur de ses adhérents.
©SolèneDargaud.
